骑马健身是一项全身运动，是主动运动与被动运动的最佳结合，它是所有运动中唯一没有死角的运动，能让您的五脏六腑都达到运动的效果，是对身体最有益的运动，能对您的身体起到非常好的塑形作用，能使您该长肉的部位强健起来、该减肉的部位消瘦下去。总之，骑马健身可以对您的身材起到雕琢的作用。
　　骑马10分钟等于普通按摩一万次的效果，骑马半小时相当于打一整场篮球所消耗的热量，因此，骑马能在极短的时间内达到锻炼身体、增强体质、提高免疫力的目的。同时，它还能缓解您工作上带来的压力，骑马能够体疗：对您的颈椎、腰椎有间接的按摩作用！

对孩子：

　　现在家庭条件比较优越，都是独生子女，平时较为缺乏独立精神，然而，他们面对的未来将是竞争更加激烈的社会。马术运动弥补了孩子在成长过程中书本很难学到的知识，无论是意志品志、个人修养，还是形体发育等方面都大有益处。美国权威书籍有句名言：“通过骑马能够让孩子达到自信、自控和自我意识”，而这正是一个人从不谙世事的孩子转变为一个叱咤风云的成功人士所必备的三大要素。
　　我俱乐部专门开设了针对青少年、儿童的马术课程。骑马对孩子的形体发育、气质培养、独立思考判断能力等方面都是大有益处的；平时孩子学习压力大，没有足够的时间做运动，周末到郊外开阔的场地骑马，对孩子的视力也是非常有好处的，还可以锻炼孩子的平衡性、协调性、柔韧性和意志力；通过骑马可以让孩子学到在学校里和书本上学不到的知识，可以培养孩子的自信心、爱心和胆识。

对女士：

　　骑马可以塑身、塑体，能够收腹提臀丰胸，对女性塑造出“S”曲线的身材效果尤其明显，还可以培养女性高贵的气质，每年的世界选美小姐中90%以上选择的健身运动都是骑马！对保持女性身材在以下三方面有明显效果：

1、平坦小腹
　　骑马减肥的作用最明显地表现在小腹，而这个部位的脂肪通常也是最难消除的。骑马可以让人在不知不觉中给腹部施加了力量，逐渐让它变得紧致有型。
2、纤瘦大腿
　　骑马是一项全身运动，身体的各个部位都可以起到减脂作用。在骑马过程中大腿受力的时候与其他运动不同，会使大腿变瘦。在马鞍上时，大腿辅助身体保持平衡，与马背贴近。轻快步和跑步时，大腿肌肉在紧张与松弛的交替之中，进行了上万次有氧呼吸，能有效地消除多余的脂肪，而且可以给腿部塑形。
3、丰乳肥臀
　　马术练就“丰胸、提臀”的女人。骑马可以使女人的身姿更加窈窕，这是被世人公认的。从姿态来讲，可以解决女性驼背含胸问题，养成抬头挺胸的好习惯。在运动中，为了保持上半身的整体感，胸部也在用力。同样，臀部也会变得更结实，肌肉更紧凑。在身体抬起又放下的过程中，臀部与大腿用力几乎是同步的，是最好的塑身运动，女性胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显。

对男士：

　　能够增强耐力、缓解工作压力、提高身体机能和思维反应能力，使人每天都充满活力；对您的颈椎、腰椎有间接的按摩作用，可以改善腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况，还可以减肥瘦身，骑马10分钟等于普通按摩一万次的效果，骑马半小时相当于打一整场篮球所消耗的热量，特别是对减掉男士的啤酒肚有很好的效果。
　　骑马是男人经历充沛、生命力旺盛的象征。现在男士在职场上承受着巨大的压力与挑战，这样就非常需要一项缓解压力、使身心得到释放的运动。而骑马能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感，骑马还能代表一个人的身份反映一个人的品行，正因为这样，美国前总统里根、布什卸任后还拿出许多时间从事马术运动。马术运动魅力无穷！